Olen siin tasapisi katsetanud müslide retsepte ja pean ütlema, et ikka kodus tehtud müsli on kõigekõige parem üldse!!! Minule meeldib krõbe müsli, kus on ka pisut suuremaid tükikesi sees. Lisaks olen püüdnud veidi suurendada müsli valgusisaldust, lisades Iconfiti šokolaadimaitselist valgupulbrit, Iconfiti proteiinipalle, sojahelbeid/hernevalku ja munavalget. Sajas grammis müslis on lausa 22g valku – sellist just tavapoest eriti ei leia. Müsli koostisosade nimekiri on küll pikk, aga uskuge mind, see on seda väärt. Mida rohkem erinevaid tekstuure, seda maitsvam müsli saab. Baasretsept on nüüd välja töötatud ja olen katsetanud erinevaid maitseid ning täna jagan teiega Maasika-Šokolaadi müsli retsepti!

MAASIKA ŠOKOLAADI MÜSLI

Mõnusalt šokolaadine krõbe müsli
Toidukord Määrded ja kastmed
Kalorid 422 kcal

Koostisosad
  

  • 300 g täistera kaerahelbeid
  • 50 g purustatud hernevalku/sojagraanuleid
  • 50 g mandleid
  • 50 g india pähkleid
  • 100 g ICON FIT Nutrition maitsestamata proteiinipalle (Crispy Protein Breakfast) https://iconfit.eu/toode/crispy-protein-breakfast/
  • 40 g ICON FIT Nutrition šokolaadimaitselist valgupulbrit https://iconfit.eu/toode/iconfit-whey-protein-80-enimmuudud-1kg/
  • 80 g mett
  • 50 g kookosõli
  • 60 g munavalget
  • 70 g virsikupüreed
  • 15 g Iconfit kakaopulbrit https://iconfit.eu/toode/toorkakao-pulber/
  • 20 g külmkuivatatud maasikaviile
  • 35 g suhkruvaba šokolaadi
  • soola, maasikamaitselisi maitsetilkasid vastavalt soovile

Valmistamine
 

  • Sega kokku kuivaineid.
  • Sulata kookosrasv vesivannis koos magusainega.
  • Klopi lahti munavalge, lisa püree ja magusainega koos sulatatud kookosrasv, maitseained.
  • Vala vedelik kuivainetele ja sega hoolikalt.
  • Rösti ahjus 180C juures 40-60 minutit. Mina segan umbes poole peal ja segades ei purusta müslit täielikult vaid jätan suuremad tükid sisse.
  • uuviljad lisa müslile siis kui müsli on ahjust tulnud. Šokolaadi müslile lisa tükeldatud šokolaad müslile siis kui see on veel soe ning sega hoolikalt. Naudi!!!

Märkmed

Ligikaudne toiteväärtus 100g kohta: 422kcal (C45,1 F17,6 P22)
Märksõna Müsli

0 replies

Jäta kommentaar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.

Recipe Rating